Curso de Pilates
Apresentação do Curso
Avaliações dos Alunos
Nota baseada em: +4 ALUNOS
60 Horas - Início Imediato
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Este curso inclui
- Certificado: Sim
- Garantia: Sim
- Acesso vitalício
- Acesso móvel
- Sem Mensalidade
- Dúvidas On Line
- Apostilas: Sim
- ÓTIMO PREÇO IBCD
O que você aprenderá
Quais são as utilidades do Pilates, seus benefícios e aplicações.
Manter uma boa postura pode ser difícil, especialmente para quem trabalha o dia todo sentado ou em pé. No entanto, a má postura pode trazer tores e cansaço, além de problemas mais graves.
A postura correta auxilia a manter a força e a resistência da coluna vertebral e evita dores nas costas. O Pilates é uma excelente maneira de corrigir a postura, fortalecendo os músculos e aumentando a flexibilidade.
No curso de Pilates você aprenderá:
- Os benefícios da prática;
- Exercícios que podem ser realizados em casa;
- Como a prática auxilia em processos de reabilitação;
- A importância de ter bons hábitos posturais, entre outros.
Aprenda tudo por meio de vídeo-aulas dinâmicas e interativas, com um tutor virtual, exemplos e exercícios. Você é quem escolhe o ritmo e o local em que deseja estudar, além de não ter um prazo determinado para concluir o seu curso. Você também pode baixar as apostilas do curso para arquivar e/ou imprimir. Ao final, receba o seu Certificado de Conclusão em casa, sem custo adicional.
Principais Tópicos do Curso
Unidade 1 – Contextualização da atividade
- História do Pilates
- Pilates: benefícios
- A importância dos alongamentos e da flexibilidade
- Equipamentos utilizados
Unidade 2 – Pilates: autoconhecimento corporal
- Corrigindo problemas de postura
- Melhorando a coordenação motora
- Hiperlordose e Hipercifose dorsal
- Escoliose
Unidade 3 – Pilates na prática
- Praticantes de 8 a 80 anos
- Exercícios específicos para crianças
- Exercícios e alongamentos para idosos
- Pilates com bola e faixa elástica
Unidade 4 – Pilates melhorando sua saúde
- Pilates x Sexualidade
- Pilates no combate ao estresse
- Recuperação pós-traumática
- Conclusão
VÍDEO AULAS DE QUALIDADE
APOSTILAS COMPLETAS
PROFESSORES ESPECIALIZADOS
CERTIFICADO VÁLIDO E RECONHECIDO
ALGUNS DEPOIMENTOS
“Conteúdo simples e acessível, com bastante imagens que ilustram. Gostei e recomendo!”
Priscila B. Monte – Parnamirim/RN
