Nutrição esportiva – Alimentação pré e pós-treino
Pontuação da Oferta+176
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Apresentação do Curso
Avaliações dos Alunos
4.3
4.3/5
Nota baseada em: +59 opiniões
Total de alunos: +242
Professor: Tales Saia
Aprenda a planejar e organizar refeições para melhorar resultados na atividade física e seu esporte
Este curso inclui
- Videos: 2,5 Horas
- Acesso vitalício
- Garantia: Sim
- Acesso móvel
- Downloads: 6
- Certificado: Sim
- Simulados:
- Artigos: 1
O que você aprenderá
- Como organizar uma alimentação adequada para atividades físicas e esportes
- Entender diferentes modalidades e necessidades do atleta e praticante para que tenha o melhor desempenho possível.
- Exemplo: o que comer em treinos realizados logo pela manhã? e uma rotina com mais de um treino?
Requisitos
- Vontade em aprender
Descrição
Entenda as necessidades de cada esporte, individuo e situação para trazer o melhor rendimento da atividade física.
O curso tem o objetivo de mostrar de maneira direta e de fácil entendimento como planejar refeições para atletas, praticantes de atividade físicas e adeptos de um estilo de vida saudável.
O material é dividido em 6 aulas
Nutrição esportiva – entendendo o ambiente e o individuo
Suplementos, placebo e hidratação
Carboidratos
Proteínas
Gorduras + colocando em prática
Extra: utilização de carboidratos intra-treino
Para quem é este curso:
- Estudantes de nutrição; atletas; praticantes de atividade física e adeptos de um estilo de vida saudável
- Exemplo: praticantes de atividade física, apaixonados em esporte
